臨床心理師李偉康是睡眠管理方面的專家，長期致力於幫助失眠患者提升睡眠質量。作為失眠認知行為治療（CBT-I）的實踐者，他充分利用了 ZionCare 平台提供的數位化工具，來輔助治療過程。ZionCare 的功能不僅提升了治療的效率，也讓患者在家中能持續進行自我管理和睡眠優化練習。
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數位化睡眠日誌：提升數據收集與分析效率
“ Zioncare的睡眠日誌功能，讓失眠個案在填寫完資料後，可即時在後台呈現出線圖與統計資料，讓失眠認知行為治療專業人員能夠對個案的睡眠，有一目了然的理解！此設計提高了個案填寫的方便性，且可大幅度減少個案填寫睡眠日誌的負擔與壓力。”ㄧ李偉康心理師
李心理師指出，ZionCare 的數位化睡眠日誌讓患者可以輕鬆填寫每日睡眠狀況，並即時上傳至平台。相較於傳統紙本記錄，數位化日誌能自動生成圖表與統計數據，幫助心理師快速掌握患者的睡眠模式與變化。這一功能讓治療過程更高效，心理師能及時根據數據調整治療計劃，而患者也能更直觀地了解自己的進展。
主客觀數據比對：深入解析睡眠錯誤知覺
“ 若個案在填寫睡眠日誌的同時，佩戴OCare Pro 100或是Belun BLR 100X，失眠認知行為治療專業人員可同時在後台獲得所有數據資料，主客觀數據也會同時呈現於後台的睡眠日誌報告中，提供專業人員進行比對，此設計可讓專業人員對於個案睡眠（尤其是睡眠錯誤知覺[sleep misperception]的情況）有及早的偵測與發現。 ”ㄧ李偉康心理師
透過 ZionCare 平台，心理師能結合患者填寫的主觀數據與穿戴設備（如 OCare Pro 100 或 Belun BLR 100X）收集的客觀數據進行對比分析。李心理師提到，這樣的功能對 CBT-I 極其重要，因為失眠患者常有「睡眠錯誤知覺」（Sleep Misperception）的問題。透過主客觀數據比對，心理師可以更精確地識別患者的認知偏誤，並有針對性地進行干預。
呼吸練習模組：讓患者可以帶回家的輔助工具
ZionCare 平台還內置了多種呼吸練習模組，例如 4 -7-8 呼吸法與等比例呼吸法，並支持個性化設置。李心理師會在治療中，根據患者的生理反饋數據測量最佳呼吸頻率，並在平台上設定練習方案。患者可以回家後持續使用這些功能進行放鬆訓練，逐步改善睡眠質量。這一工具讓患者能夠在專業治療之外進行有效的自我管理，進一步鞏固治療效果。
ZionCare 的角色：專業輔助與患者自我管理的結合
ZionCare 並非直接提供失眠認知行為治療的解決方案，而是一套強大的輔助工具。透過數據化技術和個性化練習模組，ZionCare 幫助臨床心理師更有效地進行診斷與改善，同時支持患者在家中持續優化睡眠習慣。
結語
Zioncare不僅提供了輔助CBT-I專業臨床專業人員數據化工具，也提供失眠困擾的你在回到家中可持續優化睡眠的練習工具，ZionCare 的數位化工具為專業人員和患者提供了更高效、更精準的支持。從數據收集到在家練習，ZionCare 為失眠認知行為治療帶來了極大的便利與潛力。如果您正考慮改善睡眠問題，這樣的輔助工具可以為您提供實用的支持，助您一步步重獲優質睡眠。
