睡眠知識館
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睡午睡最高效方法「小眠奇諾（Nappuccino）」提神、減壓立即有感！
Nappuccino是「nap」（小睡）與「cappuccino」（卡布奇諾）的組合詞，意味著「咖啡+小睡」的組合。
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失眠的型態、症狀跟原因有哪些? 該怎麼治療失眠呢?
睡眠對於我們的整體健康和幸福至關重要，但許多人都曾經經歷過難以入睡的夜晚。雖然偶爾的睡眠困難很常見，但持續和嚴重的睡眠障礙可能是更嚴重疾病的徵兆：失眠。在此篇文章中我們將深入探討失眠的各個方面，包括型態、症狀、潛在原因、風險因素和有效的治療方法。
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什麼是睡眠呼吸中止症? 改善與治療睡眠呼吸中止的方法有哪些?
醫界推估台灣有12%的成人(約230萬人)有睡眠呼吸中止症的問題，實際就醫治療的人卻低於5,000人，到底睡眠呼吸中止會造成什麼影響，該如何判斷是否有睡眠呼吸中止的問題，常見的改善與治療又有哪些呢?
