睡眠知識館

不寧腿症候群是什麼？醫學解析 RLS 的原因、症狀與改善方法

如果你在晚上準備入睡時，雙腿總是出現痠、麻、癢、爬行感或難以形容的不適，甚至必須不停移動腿部才能緩解，這可能是不寧腿症候群（Restless Legs Syndrome, RLS）的典型症狀。

不寧腿是一種神經系統相關的睡眠障礙，與多巴胺系統失調與鐵質代謝異常密切相關。症狀通常在晚上或休息時加重，活動後暫時緩解，並可能造成嚴重的入睡困難、睡眠碎片化與日間疲勞。

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失眠又打呼？醫學解析 COMISA（失眠與睡眠呼吸中止共病）的原因與治療

許多人長期受到「睡不著」或「睡了卻不恢復精神」的困擾。有些人同時出現失眠與嚴重打呼，甚至伴隨夜間呼吸暫停。這種情況在睡眠醫學中被稱為 COMISA（Co-Morbid Insomnia and Sleep Apnea），意指失眠與阻塞性睡眠呼吸中止症同時存在。研究顯示，大約 30% 至 50% 的 OSA 患者同時符合慢性失眠診斷。由於兩種疾病會互相影響，患者往往出現睡眠片段化、日間疲勞與心血管風險增加。