Library of sleep 你的作息正在讓你變胖 ?晝夜節律失調與肥胖關聯 晝夜節律,也就是我們所謂的「生物鐘」,與新陳代謝、荷爾蒙分泌密切相關。當這個節律被打亂,身體的平衡就會受到影響,進而增加肥胖的風險。